Sie haben keinen eigenen Trainer und wollen trotzdem Ihren Anlauf kontrollieren? Nehmen Sie sich einfach ein Stück Kreide und ziehen Sie über die Sohle ihres Kegelschuhs einen Strich. Einfacher und zuverlässiger können Sie nicht kontrollieren, ob Sie gerade anlaufen oder nicht und ob ihr Ausfallschritt lang genug ist.